１日目amazonプライムで映画をみていた。背中に違和感を感じていたが、たいして気にしなかった。シャワーを浴びようと前かがみになった瞬間仰け反るような激痛が腰から背骨、首に走る！ 数分その姿勢から動けず、全身に脂汗をかく。これがギックリ腰か！と理…

ギックリ腰を即効で治す方法として効果的なストレッチをお届けします！実際に調べて、実践してみた結果をギックリ腰に即効のストレッチを、看護師である私の見解を含めご紹介していきます！